Vitamin C kitna hona chaiye

गर्मियों में विटामिन C क्यों है जरूरी? जानिए इसके फायदे, लक्षण और शरीर में इसकी पूर्ति कैसे करें

चिलचिलाती गर्मी, तेज धूप और तपती हवाएं—इन सबसे सिर्फ बाहर का तापमान नहीं बढ़ता, बल्कि हमारे शरीर और त्वचा पर भी इसका गहरा असर पड़ता है।