Healthy Lifestyle
बाहर वर्कआउट करते हैं? सावधान! ये अदृश्य ज़हर चुपचाप दिमाग खा रहा है
बाहर एक्सरसाइज़ करते हैं? ज़रा संभलकर! एयर पॉल्यूशन आपके दिमाग को चुपचाप नुकसान पहुँचा रहा है — जानिए कैसे आजकल लोग फिट रहने के लिए मॉर्निंग रन, जॉगिंग या साइक्लिंग को अपनी रूटीन का हिस्सा बना रहे हैं।लेकिन एक बड़ी सच्चाई हम अक्सर नज़रअंदाज़ कर देते हैं — बढ़ता हुआ ...
दवाइयाँ छोड़िए! आयुर्वेदिक तरीके से बढ़ाइए इम्यूनिटी — 100% नेचुरल सीक्रेट्स
जानें कैसे आयुर्वेदिक सुपरफूड्स, संतुलित आहार, योग, और हर्बल ड्रिंक आपकी इम्यूनिटी को प्राकृतिक रूप से मजबूत बना सकते हैं। बिना दवाओं के शरीर को रोगों से सुरक्षित
रोज़ मल्टीविटामिन खाने से होगा फायदा या नुकसान? जानिए सच
क्या रोज़ मल्टीविटामिन लेना फायदेमंद है? जानिए आपके शरीर पर इसका असर आजकल लोग सेहत को लेकर पहले से ज़्यादा जागरूक हो गए हैं। बहुत से लोग सोचते हैं कि रोज़ाना एक मल्टीविटामिन की गोली लेने से उनकी सेहत बेहतर बनी रहेगी और शरीर को सभी ज़रूरी पोषक तत्व मिल ...
बेहतर नींद, स्ट्रॉन्ग हड्डियाँ और हेल्दी दिल – रहस्य छुपा है इस मिनरल में!
“बेहतर नींद से लेकर दिल की सेहत तक – क्यों ज़रूरी है आपके शरीर के लिए मैग्नीशियम हम अक्सर अपने डाइट में आयरन, कैल्शियम या प्रोटीन पर ध्यान देते हैं, लेकिन मैग्नीशियम नाम का मिनरल अक्सर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। हकीकत ये है कि मैग्नीशियम हमारे शरीर की सैकड़ों प्रक्रियाओं ...
समय से पहले बाल झड़ने से रोकने वाले 6 ज़रूरी पोषक तत्व
आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी, तनाव, प्रदूषण और सही खानपान की कमी की वजह से बाल झड़ना बहुत आम समस्या बन चुकी है। बालों का मज़बूत और घना रहना सिर्फ़ शैम्पू या तेल पर नहीं, बल्कि आपके खाने पर भी निर्भर करता है। अगर आप अपने रोज़ के आहार में ...
गलत स्लीपिंग पोजीशन सेहत पर डाल सकती है असर, जानें सही तरीके से सोने का तरीका
रात की अच्छी नींद सेहत के लिए जरूरी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सोने का तरीका भी आपकी सेहत को प्रभावित कर सकता है?
