Bitter gourd

Karela Benefits: स्वाद में कड़वा लेकिन सेहत का खज़ाना है करेला, फायदे जान लेंगे तो आज से ही शुरू कर देंगे खाना

करेला यानी कड़वा लेकिन बेहद असरदार सब्ज़ी। इसे भले ही बहुत से लोग इसके स्वाद के कारण नजरअंदाज करते हों, लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स इसके फायदों के आगे इसे सुपरफूड मानते हैं।