20 20 20 rule eyes strain

डिजिटल इंटरमिटेंट फास्टिंग: आंखों और दिमाग को दें स्क्रीन से ब्रेक

जानिए क्यों जरूरी है डिजिटल इंटरमिटेंट फास्टिंग। आंखों और मानसिक स्वास्थ्य के लिए 20-20-20 रूल, स्क्रीन से दूरी के फायदे और आसान टिप्स पढ़ें।