Common Cold : सर्दी के मौसम ने दस्तक दे दी है और नवंबर का महीना भी आधा निकल चुका है अब तापमान में गिरावट आती रहेगी और सर्दी बढ़ती रहेगी बदलते मौसम के साथ कई बीमारियां भी साथ आती हैं कई बदलाव भी आते हैं रहन-सहन में, खानपान में और बीमारियां जल्दी लगती हैं जैसे सर्दी, जुकाम ,खांसी ,बुखार, इंफेक्शन ऐसी कई बीमारियां हैं
जो सर्दी के मौसम में तो आती ही है और यह तेजी से फैलने वाली बीमारी है और ठंड के मौसम में सबसे ज्यादा कॉमन कोल्ड के मामले दिखाई देते हैं यह तेजी से फैलने वाली बीमारी है जो खांसने, छींकने से सबसे ज्यादा बढ़ती है और यह एक सदस्य को होता है फिर यह धीरे-धीरे कई सदस्यों तक यह बीमारी फैलती रहती है ।
कॉमन कोल्ड (common cold) क्या है और इसके लक्षण?
यह एक बहुत ही जल्दी फैलने वाली वायरल संक्रमण की बीमारी है यह बीमारी उन व्यक्तियों को जल्दी पकड़ती है जो व्यक्ति ठंडी, गर्म हवा और खाने पीने का संयम नहीं बन पाता है उन व्यक्तियों को यह बीमारी जल्दी पकड़ती है जिससे व्यक्ति को जुकाम , छींकना ,गले की खराश होती है और कई व्यक्तियों को एलर्जी की वजह से यह जुकाम होता है
और इसमें कई सारी समस्याएं भी आती हैं नाक बहना ,आंखों से आंसू आना, छींकना,गले की खराश यह सारी समस्याएं कॉमन कोल्ड में आती हैं और यह समस्या छोटे बच्चों से लेकर बड़े बूढ़े तक किसी भी ऐज में हो सकती है जब यह बीमारी हो तो जल्दी से जल्दी डॉक्टर की सलाह लें नहीं तो यह कई गंभीर बीमारी को भी साथ में ला सकता है ।
लक्षण
कॉमन कोल्ड के लक्षण में सर्दी ,खांसी, जुकाम, बुखार, नाक बंद होना, आंख से पानी आना, सर दर्द ,गले में खराश होना, छींकना आदि आते हैं और जब यह वायरस किसी व्यक्ति के शरीर में पहुंचता है तो यह सारे लक्षण उसके दो-तीन दिन बाद दिखाई देते हैं।
सर्दियों में कॉमन कोल्ड (common cold) के ज्यादा मामले का बढ़ना
सर्दियों में ठंडी ठंडी हवा की वजह से और टेंपरेचर कम होने की वजह से शरीर का इम्यून सिस्टम बिगड़ता है और कमजोर होने लगता है तो यह कॉमन कोल्ड जल्दी प्रभाव डालता है सर्दियों में कॉमन कोल्ड (common cold) के बढ़ने के कारण कई है जैसे
- इम्यूनिटी कमजोर होने की वजह से वायरस और बैक्टीरिया जल्दी बॉडी में प्रवेश करती हैं
- सर्दियों में पॉल्यूशन बढ़ने से भी सर्दी जुकाम की समस्याएं भी ज्यादा दिखाई देती हैं
- सर्दियों में धूप कम निकलती है जिसकी वजह से विटामिन D की कमी भी पूरी नहीं हो पाती जिससे इम्यूनिटी सिस्टम भी बिगड़ता है
सर्दी के मौसम में इन लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए
अगर आपको कुछ हेल्थ प्रॉब्लम्स है और कॉमन कोल्ड (common cold) भी होता है तो अपने डॉक्टर को जरूर दिखाएं कोई भी व्यक्ति 2 साल से ज्यादा समय से हाइपरटेंशन की दवाई ले रहे हैं तो वह अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें
- फेफड़ों से जुड़ी कोई भी बीमारी हो
- पहले हार्ट अटैक आ चुका है
- अगर वर्तमान में कोई सर्जरी हुई हो
- उम्र 60 साल से ज्यादा की है
- डायबिटीज के पेशेंट हो
कॉमन कोल्ड से बचने के लिए सावधानियां
सर्दियों के मौसम में कई बीमारियां आक्रमण करती हैं सर्दी से बचने के लिए गर्म कपड़े और अपनी डाइट का भी विशेष रूप से ध्यान देने की जरूरत है जरा सी लापरवाही की वजह से हमें परेशानी का सामना करना पड़ता है कॉमन कोल्ड से बचने के लिए कुछ सावधानियां जरूर बरतनी चाहिए जैसे
- खांसते और छींकते समय हमेशा मुंह और नाक को ढकना चाहिए क्योंकि बैक्टीरिया और वायरस हवा में फैलते हैं जिसकी वजह से किसी और को ये संक्रमण हो सकता है
- सर्दी में अपनी नाक और कान को ढकें क्योंकि हवा सबसे ज्यादा यहां से ही शरीर में प्रवेश करती है
- सर्दी के मौसम में इम्युनिटी कमजोर हो जाती है जिससे कई बीमारियां शरीर में आक्रमण करती है तो हरी सब्जियां ,फल और ड्रायफ्रूट्स को जरूर खाना चाहिए
- सर्दी के मौसम में योगा और एक्सरसाइज जरूर करना चाहिए जिससे शरीर में गर्मी बनी रहेगी और जल्दी कोई बीमारी नहीं लगेगी।
- जब मौसम बदलता है और सर्दी बढ़ती है तो गर्म कपड़े पहनना शुरू कर दें।
