Health
बेहतर नींद, स्ट्रॉन्ग हड्डियाँ और हेल्दी दिल – रहस्य छुपा है इस मिनरल में!
“बेहतर नींद से लेकर दिल की सेहत तक – क्यों ज़रूरी है आपके शरीर के लिए मैग्नीशियम हम अक्सर अपने डाइट में आयरन, कैल्शियम या प्रोटीन पर ध्यान देते हैं, लेकिन मैग्नीशियम नाम का मिनरल अक्सर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। हकीकत ये है कि मैग्नीशियम हमारे शरीर की सैकड़ों प्रक्रियाओं ...
ऑफिस में हमेशा थकान महसूस होती है? असली वजह जानकर चौंक जाएंगे आप!
क्या काम के दौरान बार-बार थकान, सुस्ती या चिड़चिड़ापन महसूस करते हैं? हो सकता है असली वजह नींद की कमी नहीं बल्कि डिहाइड्रेशन हो। जानिए कैसे पानी की कमी आपके दिमाग
त्योहारों में टेंशन छोड़ो, खुशियां अपनाओ – जानिए 5 आसान टिप्स जो आपका स्ट्रेस पलभर में गायब कर देंगे!🎉✨
त्योहारों की भागदौड़ में टेंशन से कैसे पाएं राहत? 5 आसान उपाय जो आपके काम आएंगे त्योहारों का समय खुशियों, मिलन और जश्न से भरा होता है। लेकिन सच कहें तो कभी-कभी यही त्योहार चिंता, तनाव और थकान भी ले आते हैं। रिश्तेदारों की उम्मीदें, तैयारियों का दबाव, बार-बार होने ...
स्क्रीन ही नहीं, ये छोटी आदतें भी खराब कर रही हैं आपकी आंखें!
क्या आपकी रोज़मर्रा की आदतें आपकी आंखों की रोशनी छीन रही हैं? ज्यादा स्क्रीन टाइम, कम नींद, पानी की कमी और धूप में बिना चश्मे निकलना – ये छोटी-छोटी गलतियां आंखों को
समय से पहले बाल झड़ने से रोकने वाले 6 ज़रूरी पोषक तत्व
आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी, तनाव, प्रदूषण और सही खानपान की कमी की वजह से बाल झड़ना बहुत आम समस्या बन चुकी है। बालों का मज़बूत और घना रहना सिर्फ़ शैम्पू या तेल पर नहीं, बल्कि आपके खाने पर भी निर्भर करता है। अगर आप अपने रोज़ के आहार में ...
कैंसर का खतरा घटा सकते हैं ये 5 भारतीय डेयरी फूड्स, जानें उनके फायदे
कैंसर दुनिया भर में मौत का दूसरा सबसे बड़ा कारण है। 2022 की रिपोर्ट के अनुसार, करीब 9.7 मिलियन लोग इस बीमारी की वजह से अपनी जान गंवा चुके। आजकल शोध में ये बात सामने आई है कि हमारी डाइट में मौजूद कुछ प्राकृतिक खाद्य पदार्थ कैंसर का खतरा कम ...
सुबह बिना कॉफी भी बनेगी एनर्जेटिक – ट्राई करें ये कैफीन-फ्री ड्रिंक्स
सुबह की शुरुआत कॉफी के बिना अधूरी लगती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि एनर्जी और फोकस पाने के लिए कॉफी ज़रूरी नहीं है? कैफीन जल्दी बूस्ट तो देता है, लेकिन साथ में चिड़चिड़ापन, बेचैनी और डिपेंडेंसी भी ला सकता है। अगर आप हेल्दी विकल्प चाह रहे हैं, तो ...
शरीर के ये 5 दर्द हार्ट अटैक का संकेत हो सकते हैं – नजरअंदाज किया तो पछताना पड़ेगा!
हम अक्सर सोचते हैं कि हार्ट अटैक का मतलब सिर्फ सीने में तेज दर्द होता है। लेकिन सच्चाई यह है कि दिल खतरे का संकेत बहुत पहले से देना शुरू कर देता है। कई बार ये दर्द मामूली लगते हैं और हम उन्हें सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। यही ...
डायबिटीज़ पेशेंट भूलकर भी न छोड़ें ये 9 सुबह के फूड्स – वरना पछताएँगे!
डायबिटीज डाइट: सुबह-सुबह खाइए ये 9 चीजें, ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज़ को कंट्रोल करने की शुरुआत सुबह के नाश्ते से होती है? जी हां, सिर्फ दवाइयां ही नहीं बल्कि सुबह क्या खा रहे हैं, ये आपके शुगर लेवल को काफी हद तक प्रभावित करता ...
