Benefits of Drinking Water in a Copper Vessel : गर्मियों में ठंडा पानी पीने के लिए ज्यादातर लोग प्लास्टिक की बोतलों और फ्रिज का सहारा लेते हैं, लेकिन आयुर्वेद में तांबे के बर्तन में पानी पीने को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद बताया गया है। यह पानी न केवल शरीर को डिटॉक्स करता है बल्कि कई बीमारियों से भी बचाव करता है।
हालांकि, इसका ज्यादा इस्तेमाल नुकसान भी पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं तांबे के पानी के फायदे, नुकसान और पीने के सही नियम।
तांबे के बर्तन(Copper vessel) में पानी पीने के फायदे
1. पाचन तंत्र को मजबूत करता है
तांबे में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखते हैं। यह एसिडिटी, गैस और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है।
2. इम्यूनिटी को बढ़ाता है
तांबे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को डिटॉक्स करते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। यह शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाकर बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करता है।
3. त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद
तांबे का पानी कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे त्वचा में निखार आता है और झुर्रियां कम होती हैं। साथ ही, यह बालों को मजबूत और काला बनाए रखने में मदद करता है।
4. दिल की सेहत के लिए लाभकारी
तांबा कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे हृदय से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है।
5. वजन घटाने में सहायक
तांबे का पानी शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे फैट जल्दी बर्न होता है और वजन घटाने में मदद मिलती है।
6. कैंसर से बचाव में सहायक
इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोक सकते हैं।
7. ऊर्जा बनाए रखता है
तांबे का पानी शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और दिनभर एक्टिव बनाए रखता है।
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तांबे के बर्तन(copper vessel)में पानी पीने के नुकसान
1. ज्यादा मात्रा में पीना हानिकारक हो सकता है
अगर आप दिनभर तांबे के बर्तन का पानी पीते हैं, तो इससे उल्टी, दस्त, गैस, सिर दर्द और पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए दिन में 2-3 गिलास से ज्यादा न पिएं।
2. शरीर में तांबे की अधिकता नुकसानदायक
शरीर में कॉपर की अधिकता ब्रेन और किडनी को नुकसान पहुंचा सकती है।
3. एसिडिटी की समस्या
तांबे की तासीर गर्म होती है, इसलिए जिन लोगों को एसिडिटी की समस्या है, उन्हें इसका कम इस्तेमाल करना चाहिए।
4. प्रेग्नेंट महिलाओं को सावधानी बरतनी चाहिए
गर्भवती महिलाओं को तांबे का पानी पीने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए, क्योंकि इससे शरीर में तांबे की अधिकता हो सकती है।
तांबे के बर्तन में पानी पीने के सही नियम
- रातभर पानी रखें – तांबे के बर्तन में पानी भरकर रातभर रखें और सुबह खाली पेट पिएं।
- बहुत ज्यादा देर तक न रखें – पानी को 8-12 घंटे से ज्यादा न रखें, वरना तांबे की मात्रा ज्यादा हो सकती है।
- बर्तन को साफ रखें – हफ्ते में 2-3 बार नींबू और नमक से बर्तन को साफ करें।
- सीधी धूप में न रखें – तांबे के बर्तन को कभी भी सीधी धूप में न रखें।
- साफ पानी का ही इस्तेमाल करें – गंदे पानी को तांबे के बर्तन में न रखें, वरना उसमें बैक्टीरिया पनप सकते हैं।
Note : यह जानकारी केवल सामान्य जागरूकता के लिए है। किसी भी स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
