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1 गलत खानपान की आदतें
ज्यादा तैलीय, मीठी और प्रोसेस्ड चीजें खाने से शरीर में अनावश्यक कैलोरी जमा होती है, जिससे वजन बढ़ता है। बाहर का फास्ट फूड और स्नैक्स भी इसका बड़ा कारण बनते हैं।
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2 शारीरिक गतिविधि की कमी
दिनभर बैठकर काम करना और व्यायाम न करना फैट को जलने नहीं देता। यह आदत धीरे-धीरे पेट और कमर के आसपास चर्बी बढ़ाती है।
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