शरीर के विभिन्न बिंदुओं पर सुइयों या दबाव के माध्यम से उपचार किया जाता है। यह दर्द को कम करने और कई शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक समस्याओं के इलाज में सहायक है। लोग इसे खुद भी आजमा सकते हैं या किसी प्रमाणित विशेषज्ञ की मदद ले सकते हैं। हालांकि, बीमारियों के इलाज के लिए एक्यूप्रेशर को नियमित चिकित्सा उपचार के साथ पूरक के रूप में अपनाना बेहतर होता है। यह प्राचीन पद्धति शरीर की ऊर्जा को संतुलित करने में मदद करती है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार लाती है। सही तकनीक और नियमित अभ्यास से इसके लाभ और भी प्रभावी हो सकते हैं।
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1 हार्ट 7 (स्पिरिट गेट)
हार्ट-7 बिंदु कलाई पर छोटी उंगली की सीध में एक छोटी हड्डी के बाहर स्थित होता है। इसका पारंपरिक नाम "स्पिरिट गेट" है। इस बिंदु को दबाने से अनिद्रा, चिंता, डिप्रेशन और हृदय संबंधी बीमारियों की रोकथाम में मदद मिल सकती है।
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2 हैंड वैली पॉइंट
हैंड वैली पॉइंट अंगूठे और तर्जनी के बीच की जगह पर होता है। विशेषज्ञों का मानना है कि इस बिंदु को दबाने से तनाव कम होता है, माइग्रेन रुक सकता है और कंधे, दाँत व गर्दन के दर्द में राहत मिल सकती है।
